Mit Salz, Pfeffer und geriebener Muskatnuss bestreuen. 703 kJ (168 kcal), Fett: 1,1 g, KH: 0 g. 1 Filet (60 g) 422 kJ (101 kcal), Fett: 0,7 g, KH: 0 g. 1 Portion (180 g) 1265 kJ (302 kcal), Fett: 2 g, KH: 0 g. Bewertungen. Simply yummy! Angaben noch nicht bestätigt. Rinderfilet, gegrillt - Kalorien Zu Tagebuch hinzufügen Nährwertangaben für 100g des … 3.00 g. Davon Zucker. Brennwert: 49 kcal-1 15.666.700.000 kcal Eiweiß: 1.8 g 0 15.666.700.000 g Kohlenhydrate: 7.8 g 0 15.666.700.000 g Fett: 0.5 g 0 15.666.700.000 g TEILEN. 1 Stück (200 g) 1064 kJ (254 kcal), Fett: 7 g, KH: 16,4 g: 100 g (100 g) 532 kJ (127 kcal), Fett: 3,5 g, KH: 8,2 g: Bewertungen. 1:20 Std. Kohlenhydrate. kalorien Zanderfilet ist kalorien- und fettarm, aber reichhaltig an: Spurenelementen, Mineralstoffen; Vitamin B Hundert Gramm frischer Zander enthält etwa: 77 Kalorien; 0,7 Gramm Fett; 19 Gramm Eiweiß; etwa 15,5 Gramm Ballaststoffe; Zanderfilet gefroren oder frisch? Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel. Anschließend beidseitig mit wenig Eiklar bestreichen und in den Pfeffer drücken. Diese Vitamine und Nährstoffe stecken im Zander Zander auf Mörbischer Art ist ein einfaches Rezept für ein flottes Fischgericht, es wird mit Champignons und Gemüse verfeinert. fisch mit sauce - kochrezepte - Lecker Suchen Schnelle Gerichte; Blitzrezepte; Grundrezepte; Schnelles Abendessen; 15-Minuten-Rezepte; Ernährungsarten. Kalorien für Zanderfilet gebraten (Fisch) - Fddb 48 Bewertungen. Melde einen Fehler oder korrigiere die Angaben. Zander mit Blattspinat